ダイエットを始める時に真っ先に思い浮かぶのは、「体重を減らそう」ではありませんか？ でもこの体重という目標を一度捨てて欲しいのです。 理由は簡単で、1日で1㎏程度は簡単に体重の変動があるからです。 例えばスーパー銭湯に行 hellip; 続きを読む ジムで健康的にダイエットをする為に、「体重」という目標を一旦捨てよう