あなたに合ったジムの選び方

ダイエットを成功させる為にはジムで温泉、サウナなどの癒やしを重視しよう

ジムの温泉でリラックスする女性

ジムでのダイエットを成功させるためには、ジムのどんな施設がおすすめでしょうか。

ダイエットはジムに何度も自然に通うことができると成功に近づきますが、はっきり言って筋トレマシンだけでジムを決めるのはもったいない。

長く何度も通うジム施設だからこそ、運動だけではなく、リラクゼーション施設にも目を向けて疲れた体と心を癒してくれるジムのアイテムを見つけてみることもおすすめします。

仕事や家事などプライベートで時間がなくて疲れてやる気が出ない時には、ジムでなんとなくダイエットトレーニングをするよりも、気持ちをリフレッシュ・リラックスさせる為にサウナやお風呂だけゆっくりと利用するというジムの活用方法も良いんです。

健康的にダイエットを続けるためにもリラクゼーション施設の充実度でジムを選ぶのも本当におすすめなんですよ。

ジムは、リラクゼーション施設で決めてもOK

サウナでリフレッシュする人

ジムにはお風呂や天然温泉、サウナ、ミストサウナや岩盤浴、マッサージチェアなどの施設がついてる場合があります。

規模にもよりますが、大人5人位がゆったりと入れる大きさから大人が20人以上は余裕で入れるスーパー銭湯並みに大きいスパエリアがあるジムもあるんですよ。

特に昔からある大型総合フィットネスクラブのお風呂は大きいケースがおおいですね。お風呂がもともと大好き、良くスーパー銭湯などに行くという方はジムで大きなお風呂やサウナでリラクゼーションを楽しむことも合っているかもしれませんよ。

リラクゼーションがメインで、そのついでにジムでダイエットをするというのも良いのではないでしょうか。

大好きなことは、続きますよね。

お風呂が大好き、サウナが大好きを優先してジムを選んで、ついでにジムでダイエットをするライフスタイルもとっても素敵じゃありませんか。

ジムによっては、お風呂に温泉水を使用していたり露天風呂がある施設も見つけることができますよ。

ジムでマッサージチェアをする女性

リラクゼーション施設が充実した施設をご紹介しますね。

ジムよりもリラクゼーション施設が充実していて癒しに時間を使うかもしれませんが、きっとその時はダイエットよりも心と体が癒しを求めているのかもしれませんね。

きっとお近くにもリラクゼーション施設が充実したジム(フィットネス)施設があると思いますので、気になる方はgoogle検索してみましょう。

まとめと体験談

リラクゼーション施設が充実したジムも本当に魅力的ですよね。

でも、ジムだけに特化した施設よりも料金が高い傾向にあると思います。

ジムダイエットを成功する秘訣は、続けやすさもあります。料金が無理なく払えるジムを選ぶことで長く健康的に楽しくジムダイエットを続けることができますよ。

  • 通いやすさ=アクセスの良さ
  • 続けやすさ=無理ないジム料金(月会費)
  • アイテム・システム=施設の充実度と仕組み(ジムの特徴)

もっと詳しく知りたい方は、下記記事を参考にしてみましょう。

ダイエットを成功させるジム選びは、「通いやすさ×続けやすさ×アイテム・システム」で決めよう

私の体験談ですが、お風呂や天然温泉があるジムは本当に良い。

仕事帰りに温泉に毎日つかる余裕。家庭よりも大きなお風呂に入るのって本当にリラックスしますよね。

ジムでのダイエットトレーニング後に大きなサウナや岩盤浴で汗を流すのもスッキリとリフレッシュできるんですよね。

個人的な感想ですが、ジムのトレーニング後にお風呂やサウナなどに入ってから帰ると疲れが残らない気がします。

さて、あなたもジムの魅力に気づき始めてきましたか?

本当に色んなジムがあり、その時の気分や目的によって色んなジムに通ってみてもOKなんですよ。

きっかけはダイエット。

そして、ジムでのダイエット運動やリラクゼーションを続けることで仕事や家事、育児などのプライベートにもきっと良い効果が出るのではないでしょうか。

ダイエットだけでなく、毎日を楽しみましょう。

ABOUT ME
hachito
ダイエットサポーター。 健康的に継続できるダイエットを目指して、ダイエットをあきらめないで続けて行けられるようにサポートをしていきます。
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