ダイエットを成功させる為に通うジム。
あなたにあったジムを探す為にはどうすれば良いのでしょうか。
それは、電話ではなく必ずジムに行き見学をして雰囲気やジムのシステムを確認しましょう。
百聞は一見にしかずといいますが、実際にジムを自分の目で見てどんなアイテムがあるのか、どんなスタッフやお客さんがいるのか、そしてジム全体の雰囲気はどうなのかを見て、感じて見ましょう。
スタッフからジム（施設や料金など）について説明を受けること、不明点を質問することでこれからジムに通うイメージが大きく膨らんで行き、不安も解消できますよ。
ホームページを見てジムの基本情報を確認しよう
気になるジムを見つけたら、まずはホームページをチェックしましょう。
おそらく、最初にだいたい入会時にお得に入れるキャンペーン情報などが出てくると思いますが、キャンペーンなどの情報はその時のタイミングで変わるものです。
それよりも、本質的に変わらないジムのアイテムや営業時間などのシステム、ジムへのアクセスなどをしっかりと見て行きましょう。
ジムのホームページを確認して、わからない情報や不明点をメモしておき見学時にスタッフの方へ質問して不安点を解消しましょう。
見学をすることで、ジムが身近になり自分がダイエットメニューを行っているイメージが膨らんでいきますよ。
ジムのアイテムを知ろう
ジムにはどんなアイテムがあるのかをまず確認していきましょう。
- 筋トレマシン
- ランニングマシン
- スタジオ
- プール
- 温泉、お風呂、露天風呂
- ロッカールーム
- エステルーム
たくさんのお客さんが、運動をしている光景にびっくりするかもしれませんね。
女性も男性も若い方もご年配の方も自分の足や手で一生懸命に運動をしていますよ。
- 真剣な顔で運動をしている方
- テレビを見て笑いながらウォーキングをしている方
- 友達と一緒に筋力トレーニングをしている方々
- 友達と一緒にスタジオのレッスンでヨガを受けている方
実際に見学で見えてくる本当のクラブの姿や雰囲気を感じ取ってみてくださいね。
ジムのシステムを知ろう
ジムに見学に行ったらジムのシステムもきちんと確認しましょう。
自分が実際に通うことになったら、仕事やプライベートを考えてジムでの時間をあなたのライフスタイルに無理なく取り入れることができるシステムなのかどうかをイメージしましょう。
- 営業時間と休館日はどうなっているのか。（24時間、365日通える等）
- スタッフがジム内に常にいるかどうか。（常に質問できて不安を解消できる環境かどうか）
特に運動が苦手な方は、トレーナーさんにゃパーソナルトレーナーさんにマシンや運動指導をしてもらえるのか、利用方法などをきちんと確認できるシステムかどうかを見極めましょうね。
ジムの雰囲気を知ろう
- ジム全体の雰囲気
- スタッフの雰囲気
- 会員の雰囲気
ジムで見学をすると、ジムの雰囲気を感じることが出来ます。
これは、いくらホームページを見ても電話をしても感じることはできないジムが持つ特徴の1つです。
これから通うジムの雰囲気は継続してダイエットの為に重要な要素だと思います。
ジムの雰囲気があなたに合うかどうかをきちんと確認してから入会を決めましょう。
ジムの料金を知ろう
ジムの料金については、ポイントが2つありますよ。
- 毎月無理なく支払える金額であるか（続けることができるかどうか）
- 料金以上にジムが魅力的に感じるか（価値があるかどうか）
まずは、どんなに良いジムだとしてもあなたにとって料金が高いと続けることは困難ですよね。
無理なく続けることができる金額のジムを見極めて通いましょう。
もう1点、ジムの料金を忘れてしまうほどにジムの価値や魅力を感じられるかどうかも大切にしてください。
ジムに通うことがワクワクするように価値や魅力を見いだせると楽しんでダイエットが続きますよ。
ジムのスタッフを知ろう
ジムのスタッフは、初心者のあなたがダイエットを成功させる為の最高のパートナーとなります。
ダイエットやトレーニングの知識を初心者のあなたにもわかりやすく、何度でも説明・指導してくれます。
ジムでトレーニングをしていて、ダイエットの結果が出ない時にも気軽に相談に乗ってくれます。
「太っている私がジムにいてはいけないのではないか」なんて考える必要はありません。
私の経験談ですが、ジムでダイエットがなかなかうまく出来ない時期にトレーナーさんからこんな言葉をかけてもらいました。
私達ジムのトレーナーは1人でも多くのお客さまを今よりもほんの少しでも健康的で楽しい生活ができるようにサポートしたいと考え日々働いています。
1人で悩む時間はとても重要ですが、私達スタッフが力になれることがあれば全力でお客様のダイエットをサポートします。
この心強い言葉のおかげで、安心してトレーナーさんに不明点を質問したりダイエットの相談にのってもらいながら、本当に少しづつダイエットを続けること、そして痩せることができました。
まとめと体験談
ジムを見学する目的は、ジムのアイテム、システム、料金、スタッフをきちんと理解することですね。
さらに実際にダイエットをするジムの雰囲気が自分と合うかどうかを見極めることです。
私の体験談を1つお話します。
まだジムでのダイエット運動になれていない時に、トレーナーのいないジム（スタッフは受付だけ実施して後は事務所にいる）でダイエットにチャレンジしました。
でも、全くマシンの使い方がわからないので、なんとなくマシンを動かして3か月。
全くダイエット効果は出ずに、ジムを退会しました。
この3か月は無駄な時間と努力をしてしまったと後悔しています。
はじめての方やマシンに慣れていない初心者のあなたには、きちんとマシンを安心して使えるようになるまではトレーナーもしくはパーソナルトレーナーがいるジムをお勧めします。
