ジムに通っても目標を達成できないというあなた。もう辛い運動やめちゃおっかな？なんかもっと楽なダイエットないかな？なんて考えていませんか？
ジムに通えば、勝手にダイエットできると信じていたのではないでしょうか？いくらジムで一生懸命に運動をしても、その後に好きなだけ食事を食べていたり、お菓子をたくさん食べていては結局ダイエットはできません。
ジムで15年以上、運動初心者の方をサポートしてきた私は、一生懸命に運動を努力していても、結果のでない方々。本当にいつも歯がゆく思っていました。それは1人1人違うライフスタイルの中でダイエットを目指している中で、努力をしているのに結果が出ない現実。
実はジムに通い始めてもなかなか思うように成果が得られずに悩んでいる方は多いのです。ダイエットできない現実には失敗理由が必ずあります。
失敗理由から学び、自分のジムライフに活かせる方は結果を残せます。失敗から学べない方は、結局同じことの繰り返しで、ちょっとダイエットできてもまたすぐにリバウンドしちゃいます。
ジムのトレーナーもパーソナルトレーナーも24時間あなたのサポートができるわけではありません。
あなたの体を守るのは、あなた。あなたの正しい努力が未来のあなたの健康を作るんです！
あなたがジムでの行動や普段の食生活を見直すきっかけとなるように、心を鬼にして少し辛めの内容にしています。
ダイエットを失敗したり、リバウンドを繰り返してしまうには必ず理由があります。そして、ダイエットを成功させるにも必ず理由があります。
健康的なダイエットを成功させて、継続させる為にはやっぱり失敗理由から学ぶのが効率的。
安心してください、実は私も83㎏からリバウンドや失敗を繰り返しながらダイエットと向き合ってきました。今では65㎏前後で体重をコントロールできています。
失敗やリバウンドの度になぜ？という疑問を調べジムでのダイエットトレーニングに活かしていきました。
勉強もスポーツも人生も、そしてダイエットだってあなたの頭でしっかりと考えて、試行錯誤を繰り返しながらあなたの理想に向かって改善をしていくことが大切なんですよね。
ダイエットを継続的に成功させていくことは、あなたと向き合うとても辛いこと。
現実から逃げていてもダイエットは成功できませんよ。
まずは、ダイエットがうまく出来ていない現実を受け入れて、反省して少しづつあなたにあった無理のない、でもきちんと効果が出るダイエットライフを作っていきましょう。
全ては、「あなたがハッピーになるために」
