ポイント筋トレする時に呼吸を止めないでね
2020年2月16日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムで筋トレをする時の呼吸について解説していきますよ。 初めてジムに通いトレーナーさんから、呼吸を止めないでと言われることがありますよね。でも普段呼吸を意識して …
ポイント【ジム初心者向け】筋トレ動作はゆっくり動かす「カメトレ」
2020年2月9日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムのマシンをゆっくりと動かそうについて解説していきます。 ジムで痩せるために一生懸命にマシンを使った筋トレをしている方 …
ポイント自分の体重で筋トレマシンを動かしているだけじゃない？
2020年2月5日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジム初心者にありがちな間違った筋トレマシンの使い方、自分の体重でマシンを動かしてしまっているについて解説します。 自分の …
ポイント関節を伸ばす動きを正しく理解し、関節動作を意識した筋トレをしよう。
2020年2月4日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、筋トレマシンで行う動作の中で、関節を伸ばす動きについて解説して行きます。 ジムでは胸や背中、足、お腹、腰など様々な部位を …
おすすめ理由筋トレマシンのシートから体を離して動作していない？
2020年2月2日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジム初心者だけではなくマシントレーニングに慣れている方でも間違えてしまっている「筋トレマシンのシートから体を離して動作してしま …
ポイントマシンの調整は体の長さや体の硬さに合わせて
2020年2月1日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、筋トレマシンの調整について解説しますよ。 ジムで筋トレをしながらダイエットをする為には、あなたに合わせたマシン調整が必要です。間違っても前に使っていた方の設定の …
ポイント【ジム初心者向け】失敗するダイエット目標−3kg
2020年1月26日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムでダイエットをしようとするほとんどの方が知らないダイエット目標−3kgの事実を解説します。もしあなたが−2kg、または−5 …
おすすめ理由ジムの筋トレマシンの合わせ方を解説。身長や座高、足の長さはみんな違う
2020年1月24日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、あなたの体型に合わせたマシン設定について解説しますよ。 ジムでマシーンで筋トレをする時に、あなたは身長や座高、足の長さな …
おすすめ理由人や情報に依存しすぎていないか？
2020年1月24日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、痩せたい、ダイエットを成功させたいという方がなぜ失敗してしまうのか、そしてなんでうまく痩せることができないのかを解説していきます。 その答えは、人や情報に依存し …
ポイントジムダイエットの誤解、間違ったトレーニングフォームで筋トレ
2020年1月23日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムでダイエットを一生懸命に頑張っている方が良く誤解している間違ったフォームでの筋トレについて解説していきますよ。 あな …
