ストレッチ【誰でもわかる】ストレッチの目的と効果
2023年3月31日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
こんにちは！今日は「ストレッチの目的と効果」について説明していきたいと思います。ストレッチは、健康維持や運動パフォーマンス向上に役立つだけでなく、リラックスや集中力アップにも効果が … ストレッチ
マシン知識ランニングマシンの使い方
2023年3月17日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
ランニングマシンは、室内でジョギングやランニングをするための便利なトレーニング機器です。ジムの中では「トレッドミル」という言葉を聞くかもしれませんが、トレッドミルはランニングマシン …
マシン知識【ジム指導歴15年】ダイエットの為に週に何回ジムに行く？
2020年8月1日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
ジムでダイエットしようと思っているんだけど…
週に何回ジムに通ったらダイエットできるかわからない
今回こそは、ダイエ …
ストレッチラットプルダウン後の【背中のストレッチ】で体を緩める心地よさに目覚めよう
2020年5月20日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ラットプルダウン（背中の筋肉、広背筋こうはいきん）のマシンを使った後に行う背中のストレッチをご紹介します。 背中の筋トレ …
マシン知識初心者でもわかる【ラットプルダウン】でスッキリした背中を手に入れろ！
2020年5月19日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、初心者でも安心してラットプルダウンのマシンを使ってスッキリとした背中を目指すために記事を書きました。 動作が安定していて …
ストレッチ【5分でOK】ジムで行う基本ストレッチを覚えよう！
2020年5月13日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムで行う基本ストレッチを解説していきます。 初めてジムに通う方やジムに通っているけどストレッチをほとんどやっていないと …
ストレッチジムでストレッチしてる？
2020年5月7日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、なぜジムでストレッチを行うのかを解説していきます。 なんとなくストレッチをしていたり、全くストレッチをしていない方も多いのが現状です。 ジムでのストレッチ …
おすすめ理由WEBGYMは【初心者も経験者】にもオススメの持ち運べるジムアプリ
2020年4月21日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、東急スポーツオアシスのWEBGYMをご紹介します。 WEBGYMは、ジムや運動初心者にも経験者にもオススメできるジムアプ …
おすすめ理由マシンジムに特化したジムでの筋トレで健康になる
2020年4月10日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、マシンジム（ウエイトマシン、有酸素運動マシン、フリーウエイト）に特化したジムをご紹介していきます。 最近流行りの24時間 …
おすすめ理由パーソナルジムで一生使える知識を学ぼう
2020年3月24日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
このカテゴリーでは、パーソナルジムやプライベートジムと呼ばれるジムをご紹介します。 体のたるみを引き締める為や体重を落としながらくびれを作りたいと運動をしながらダイエットを考 … マシン知識【ジム指導歴15年】ダイエットの為に週に何回ジムに行く？
2020年8月1日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
ジムでダイエットしようと思っているんだけど…
週に何回ジムに通ったらダイエットできるかわからない
今回こそは、ダイエ … マシン知識初心者でもわかる【ラットプルダウン】でスッキリした背中を手に入れろ！
2020年5月19日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、初心者でも安心してラットプルダウンのマシンを使ってスッキリとした背中を目指すために記事を書きました。 動作が安定していて … おすすめ理由WEBGYMは【初心者も経験者】にもオススメの持ち運べるジムアプリ
2020年4月21日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、東急スポーツオアシスのWEBGYMをご紹介します。 WEBGYMは、ジムや運動初心者にも経験者にもオススメできるジムアプ …
おすすめ理由年代や性別でジムのダイエットメニューを探すのはもうやめようよ
2020年3月7日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムでダイエットメニューを探したり選んだりする時に年齢や年代、そして性別で探すのは止めることをお勧めする記事です。 きっ …
おすすめ理由ジムの筋トレマシンの合わせ方を解説。身長や座高、足の長さはみんな違う
2020年1月24日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、あなたの体型に合わせたマシン設定について解説しますよ。 ジムでマシーンで筋トレをする時に、あなたは身長や座高、足の長さな …
おすすめ理由人や情報に依存しすぎていないか？
2020年1月24日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、痩せたい、ダイエットを成功させたいという方がなぜ失敗してしまうのか、そしてなんでうまく痩せることができないのかを解説していきます。 その答えは、人や情報に依存し …
ポイントジムダイエットの誤解、間違ったトレーニングフォームで筋トレ
2020年1月23日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムでダイエットを一生懸命に頑張っている方が良く誤解している間違ったフォームでの筋トレについて解説していきますよ。 あな …
ポイント筋トレの誤解、筋トレマシンセットの休憩を取らないで連続3セットしていない？
2020年1月22日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムで良く見かける筋トレの誤解「マシンセットの休憩を取らないで連続3セットしている」について解説していきますよ。 ジムの …
ポイント正しい筋トレの頻度を知ってジムダイエット効果を上げよう
2020年1月17日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、正しい筋トレ頻度について解説しますよ。ジムでよく見かけるのは、毎日同じマシンを一生懸命に頑張っている方々。 実は毎日筋ト …
アイテムGymGoal Proアプリでジムの筋トレを簡単に記録し続けよう
2020年1月15日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、GymGoal Proアプリでジムの筋トレを簡単に楽しく記録をし続けることをお伝えしていきますよ。 ジムでダイエットを成 … おすすめ理由WEBGYMは【初心者も経験者】にもオススメの持ち運べるジムアプリ
2020年4月21日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、東急スポーツオアシスのWEBGYMをご紹介します。 WEBGYMは、ジムや運動初心者にも経験者にもオススメできるジムアプ … おすすめ理由マシンジムに特化したジムでの筋トレで健康になる
2020年4月10日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、マシンジム（ウエイトマシン、有酸素運動マシン、フリーウエイト）に特化したジムをご紹介していきます。 最近流行りの24時間 … おすすめ理由パーソナルジムで一生使える知識を学ぼう
2020年3月24日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
このカテゴリーでは、パーソナルジムやプライベートジムと呼ばれるジムをご紹介します。 体のたるみを引き締める為や体重を落としながらくびれを作りたいと運動をしながらダイエットを考 …
おすすめ理由お風呂やサウナ充実のスパを活用してジムダイエットを楽しもう
2020年3月23日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、充実したスパ（お風呂やサウナなど）があるジムについてご紹介します。 大型総合ジムでは、マシンジムにスタジオ、プール、スポ …
おすすめ理由スタジオプログラムで楽しいジムダイエットを続けていこう！
2020年3月23日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムで参加できるスタジオプログラムについてご紹介します。 マシン特化型の24ジムにはスタジオと呼ばれる施設がない店舗も多 …
おすすめ理由【筋トレ×有酸素運動】30分の簡単・続くサーキットジム
2020年3月20日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
このカテゴリーではサーキットジム（筋トレと有酸素を交互に繰り替えすジム）をご紹介します。 サーキットジムは手軽で無理なく運動できるので …
おすすめ理由コンディション（体調）を整える為にジムに行こう
2020年3月20日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムであなたの体調コンディションを改善したり整える為にジムを活用しようという内容をお伝えします。 ジムに通う最初のきっか …
おすすめ理由あなたはジムで運動したダイエット効果を正しく評価できているか？
2020年1月31日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムで運動したダイエット効果を正しく評価できているかを解説していきます。 ジムでいくら一生懸命に運動をしても、健康的なダ …
ポイント【ジム初心者向け】失敗するダイエット目標−3kg
2020年1月26日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムでダイエットをしようとするほとんどの方が知らないダイエット目標−3kgの事実を解説します。もしあなたが−2kg、または−5 … おすすめ理由ジムの筋トレマシンの合わせ方を解説。身長や座高、足の長さはみんな違う
2020年1月24日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、あなたの体型に合わせたマシン設定について解説しますよ。 ジムでマシーンで筋トレをする時に、あなたは身長や座高、足の長さな … おすすめ理由WEBGYMは【初心者も経験者】にもオススメの持ち運べるジムアプリ
2020年4月21日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、東急スポーツオアシスのWEBGYMをご紹介します。 WEBGYMは、ジムや運動初心者にも経験者にもオススメできるジムアプ … おすすめ理由お風呂やサウナ充実のスパを活用してジムダイエットを楽しもう
2020年3月23日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、充実したスパ（お風呂やサウナなど）があるジムについてご紹介します。 大型総合ジムでは、マシンジムにスタジオ、プール、スポ … おすすめ理由年代や性別でジムのダイエットメニューを探すのはもうやめようよ
2020年3月7日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムでダイエットメニューを探したり選んだりする時に年齢や年代、そして性別で探すのは止めることをお勧めする記事です。 きっ …
ポイントニコニコ笑顔で筋トレしている
2020年2月19日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では笑顔で筋トレするということを解説していきます。 皆さんは普段ジムに通って運動している時に笑顔で筋トレしていますか？もし笑顔で筋トレしているなら今日の記事はあなたに …
ポイント【あなたの体を触る】パーソナルトレーナーからは逃げて！！
2020年2月18日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムでトレーナーさんが指導をする時に体を触る行為があることを解説します。そして、体をやたらに触るトレーナーや無資格でマッサージ …
ポイント筋トレする時に呼吸を止めないでね
2020年2月16日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムで筋トレをする時の呼吸について解説していきますよ。 初めてジムに通いトレーナーさんから、呼吸を止めないでと言われることがありますよね。でも普段呼吸を意識して …
ポイント【ジム初心者向け】筋トレ動作はゆっくり動かす「カメトレ」
2020年2月9日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジムのマシンをゆっくりと動かそうについて解説していきます。 ジムで痩せるために一生懸命にマシンを使った筋トレをしている方 …
ポイント自分の体重で筋トレマシンを動かしているだけじゃない？
2020年2月5日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジム初心者にありがちな間違った筋トレマシンの使い方、自分の体重でマシンを動かしてしまっているについて解説します。 自分の …
ポイント関節を伸ばす動きを正しく理解し、関節動作を意識した筋トレをしよう。
2020年2月4日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、筋トレマシンで行う動作の中で、関節を伸ばす動きについて解説して行きます。 ジムでは胸や背中、足、お腹、腰など様々な部位を …
おすすめ理由筋トレマシンのシートから体を離して動作していない？
2020年2月2日 カジュマル https://dietlife25.com/wp-content/uploads/fitstgym-diet.jpg はじめてのジムダイエット
この記事では、ジム初心者だけではなくマシントレーニングに慣れている方でも間違えてしまっている「筋トレマシンのシートから体を離して動作してしま …
